膝关节镜手术后饮食需注重营养均衡与伤口恢复，可适量吃鸡蛋、西蓝花、深海鱼、燕麦等食物，也可遵医嘱使用氨糖软骨素、钙片、维生素D、蛋白粉等补充剂。
富含优质蛋白和维生素D，有助于肌肉修复和骨骼健康，建议每日1-2个。
含维生素C和膳食纤维，促进胶原蛋白合成和肠道蠕动，减少术后便秘风险。
三文鱼等鱼类含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，每周食用2-3次为宜。
低升糖指数主食提供持续能量，避免血糖波动影响伤口愈合。
保护关节软骨，改善滑液分泌，需在医生指导下长期服用。
预防术后制动导致的骨质流失，配合维生素D效果更佳。
促进钙质吸收，维持骨密度，尤其适合日照不足的患者。
快速补充蛋白质，适用于食欲不佳或消化功能减弱的患者。
术后应避免辛辣刺激及高糖高脂饮食，分次少量进食保证营养吸收，康复期结合适度活动加速功能恢复。
