膝关节扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动，避免患肢负重，使用支具或绷带固定关节，减少韧带二次损伤。
2、冰敷消肿
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎
用弹性绷带从足部向膝部螺旋缠绕，压力均匀适中，既能减少出血又不影响血液循环。
4、抬高患肢
平卧时将伤肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解关节肿胀疼痛。
急性期后可逐步进行踝泵训练等康复锻炼，若出现关节变形或持续疼痛需及时就医排除骨折。
