燃烧脂肪有什么见效快的方法

Question

燃烧脂肪有什么见效快的方法

Answer 1

想要快速燃烧腹部的脂肪，除了要注意在饮食上控制食物的摄入量，避免进食太多高热量高脂肪的食物，也要提高自身运动强度，比如多跑步或游泳等，同时可考虑下腹肌锻炼，如卷腹锻炼或仰卧起坐等。