血糖高可以吃什么水果

Question

血糖高可以吃什么水果

Answer 1

血糖高可以吃以下这些水果：1.柑橘类水果。柑橘类水果有很多功能，进入人体对血糖浓度不会有太大影响。2.浆果，这种水果中含有的碳水化合物含量低。进入人体后，胃肠道吸收的碳水化合物含量较少，可以从胃肠道吸收方面降低人体的血糖。3.苹果，苹果含有大量的纤维素。这些膳食纤维可以减少人体对糖分的吸收，控制血液中的糖分水平，对糖尿病患者有益。4.牛油果，牛油果中的单不饱和脂肪酸比较多，能减少因为脂肪过多引起的身体问题。但是这日常中也不能一次性摄入过多，避免造成肠胃负担。