心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动：紧张、焦虑等情绪刺激交感神经，导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须用药。
2、咖啡因摄入：过量饮用咖啡或浓茶可能诱发心悸。减少摄入后症状多可自行缓解，日常可选择低因饮品替代。
3、贫血：血红蛋白不足导致心脏代偿性加速搏动，常伴乏力、面色苍白。可补充铁剂、维生素B12，药物如琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液。
4、心律失常：可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，表现为心慌、胸闷。需使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物控制。
日常避免过度劳累，保持规律作息，若心悸反复发作或伴随胸痛、晕厥需及时心内科就诊。
