怀孕便秘通常不会直接影响胎儿健康，但长期严重便秘可能通过腹压增加、毒素吸收等问题间接影响母体状态。主要风险因素有激素变化、子宫压迫、铁剂补充、饮食结构改变等。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入并保持适度运动，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠可能加重便秘，可通过侧卧体位减轻压迫，必要时在医生指导下短期使用开塞露或甘油栓剂。
3、铁剂补充补铁药物可能引起大便干结，建议分次服用并与维生素C同服改善吸收，若症状明显可咨询医生调整铁剂类型如琥珀酸亚铁。
4、饮食不当精细饮食和水分不足是常见诱因，每日需保证30克膳食纤维和2升水摄入，推荐食用西梅、火龙果等天然通便食物。
孕妇应养成定时排便习惯，避免久蹲用力，若出现持续腹痛、便血或超过3天未排便需及时产科就诊。
