蹲坐时膝关节疼痛可能由髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，早期表现为活动时隐痛，进展期可出现关节僵硬或肿胀。
髌骨软骨磨损导致，表现为上下楼梯痛，可通过热敷、股四头肌锻炼缓解，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊。
关节退行性病变引发，晨起僵硬明显，需减少负重活动，药物常用盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液。
运动扭伤多见，伴随关节弹响，急性期需制动，药物推荐氟比洛芬凝胶贴膏、艾瑞昔布片，严重者需关节镜手术。
自身免疫性疾病，对称性关节肿痛，需长期抗风湿治疗，药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、生物制剂如阿达木单抗注射液。
建议避免长时间蹲跪姿势，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过两周或伴关节变形应及时就诊骨科或风湿免疫科。
