小孩坐飞机耳朵疼可通过咀嚼口香糖、打哈欠、吞咽动作、捏鼻鼓气法、使用滴鼻剂等方式缓解。飞机起降时气压变化可能导致耳膜内外压力不平衡，引发耳部不适。
1、咀嚼口香糖年龄较大的儿童可通过咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，频繁吞咽动作能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。建议选择低黏性口香糖避免误吞，飞行全程可间断咀嚼，但3岁以下幼儿禁用以防窒息风险。
2、打哈欠引导孩子模仿打哈欠动作能自然扩张咽鼓管，特别在飞机起飞降落阶段主动进行。家长可示范夸张的哈欠动作吸引儿童模仿，此方法无年龄限制且无需辅助工具，适合所有年龄段儿童作为首选干预措施。
3、吞咽动作给婴幼儿喂奶或饮水，较大儿童含服硬糖可诱发吞咽反射。吞咽时软腭上提能暂时开放咽鼓管，建议每2-3分钟吞咽一次，飞行高度变化期间需持续进行。注意避免使用坚果类食品防止呛咳。
4、捏鼻鼓气法适用于5岁以上能配合的儿童，具体为捏住鼻孔闭口轻轻呼气，使气流经咽鼓管进入中耳。操作需在家长指导下进行，压力不宜过大，每日不超过3次。急性鼻窦炎或上呼吸道感染期间禁止使用该方法。
5、使用滴鼻剂盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂可在起飞前30分钟使用，收缩鼻黏膜改善咽鼓管通畅度。需严格按说明书控制用量，6岁以下儿童应在医师指导下使用，连续使用不超过3天以防反弹性充血。
飞行途中保持儿童清醒状态有助于及时实施缓解措施，避免睡眠时耳压无法自主调节。若疼痛持续超过2小时或伴随听力下降、耳道流液等症状，需及时就诊排除航空性中耳炎。日常可训练儿童进行瓦尔萨尔瓦动作以增强咽鼓管调节能力，乘机前避免饮用碳酸饮料减少胀气影响。
