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产后腰疼得厉害怎么办
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产后腰疼得厉害怎么办
医生回答专区
臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
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产后腰疼得厉害可以尝试以下几种方法缓解:1.尽量减少引起疼痛的诱因。在平时要注意腰部保暖,避免受凉,抱孩子喂奶时要保持正确的姿势,尽量减少抱孩子的次数,多休息。2.可以通过局部热敷、按摩、针灸和理疗的方法来促进血液循环,缓解疼痛,使炎症能够逐渐消退。3.尝试功能训练、有氧训练,使腰椎的周围肌肉韧带的强度能够逐渐增加,保护脊柱的稳定性。4.查找腰疼的原因,在医生的指导下对症治疗。
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