胸背部筋膜炎是胸背部筋膜的无菌性炎症反应，常见于肌肉劳损、姿势不良、受凉或外伤，少数与免疫异常有关。
1、肌肉劳损：长期伏案或搬运重物导致胸背肌群反复微损伤，局部表现为酸痛、僵硬感，可通过热敷、按摩及纠正姿势缓解。
2、姿势不良：含胸驼背等体态使筋膜持续牵拉，引发慢性疼痛，建议进行肩胛稳定性训练如YTWL字母操改善。
3、环境刺激：寒冷潮湿环境诱发血管痉挛，加重炎症反应，需注意保暖并使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布。
4、免疫因素：少数患者存在自身免疫异常，可能与纤维肌痛综合征等疾病相关，需排查风湿指标，必要时使用糖皮质激素治疗。
急性期应避免提重物及剧烈运动，慢性期可尝试游泳等低冲击运动增强背部肌群力量，疼痛持续超过两周需就医排除脊柱病变。
