压着胳膊睡觉感觉舒服可能与生理性压迫缓解肌肉紧张、局部温度调节、心理安全感需求以及神经压迫阈值升高等因素有关。
1、肌肉放松适度压力可降低肌梭敏感度，帮助缓解肩臂肌肉紧张状态，建议睡眠时使用支撑型枕头维持自然曲度。
2、温度调节肢体受压后局部血管收缩减少散热，体表温度升高产生舒适感，寒冷环境下可穿着长袖睡衣替代压迫。
3、心理依赖部分人群因婴幼儿期襁褓记忆形成触觉依赖，家长可通过渐进式脱敏训练帮助孩子调整睡姿。
4、神经适应长期固定睡姿导致压迫部位神经敏感性下降，需警惕尺神经卡压风险，表现为小指麻木需就医排查。
建议定期更换睡姿避免单侧长期受压，选择符合颈椎曲线的记忆棉枕头，出现持续肢体麻木需排查胸廓出口综合征等疾病。
