牙龈发炎肿痛可通过冷敷镇痛、药物消炎、口腔清洁、专业治疗等方式缓解。牙龈炎通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、免疫力下降、牙周病等原因引起。
冰袋包裹毛巾敷于面部肿胀处，每次10分钟，间隔1小时重复进行。冷敷可收缩血管减轻局部充血，缓解急性期疼痛。
甲硝唑片抑制厌氧菌感染，阿莫西林胶囊对抗革兰氏阳性菌，布洛芬缓释胶囊缓解肿痛。需在医生指导下选择合适药物，避免自行调整剂量。
使用软毛牙刷配合含氟牙膏，每日两次巴氏刷牙法清洁。饭后用生理盐水或氯己定含漱液漱口，减少牙菌斑堆积。
牙医可能进行龈上洁治清除牙结石，或切开引流处理化脓性炎症。重度牙周炎需龈下刮治等牙周系统治疗。
发作期间避免辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食。长期维护需每半年进行口腔检查，使用牙线辅助清洁牙间隙。
