牙龈萎缩可能由维生素C缺乏、钙质不足、牙周炎、糖尿病等因素引起，可通过营养补充、口腔护理、药物治疗等方式改善。
1、维生素C缺乏长期维生素C摄入不足会导致胶原蛋白合成障碍，牙龈组织脆弱易萎缩，表现为牙龈出血、红肿。建议增加柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素制剂或维生素C泡腾片。
2、钙质不足钙元素缺乏可能影响牙槽骨密度，间接导致牙龈附着降低。日常可多食用乳制品、豆制品，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液或乳酸钙颗粒。
3、牙周炎慢性牙周炎与菌斑堆积、口腔卫生不良有关，典型症状包括牙龈退缩、牙齿松动。需进行专业洁治，配合使用甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏或复方氯己定含漱液控制感染。
4、糖尿病血糖控制不佳可能加重牙周组织微循环障碍，加速牙龈萎缩进程。需监测血糖水平，在内分泌科医生指导下使用二甲双胍、格列美脲或胰岛素等降糖药物。
日常建议使用软毛牙刷轻柔清洁，每年进行口腔检查，控制高糖饮食，戒烟以降低牙龈萎缩风险。
