牙龈萎缩牙齿松动可通过牙周基础治疗、手术治疗、正畸干预、日常护理等方式改善，通常由牙周炎、咬合创伤、骨质疏松、遗传因素等原因引起。
1、牙周基础治疗通过龈上洁治和龈下刮治清除菌斑结石，控制牙周炎症，减缓牙龈萎缩进展。治疗期间可能需配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液等药物。
2、手术治疗中重度萎缩可选择牙龈移植术或引导骨组织再生术，覆盖暴露牙根并重建牙槽骨。手术需评估全身状况及局部条件，术后需使用人工骨粉等生物材料辅助修复。
3、正畸干预咬合创伤导致的松动需通过正畸调整咬合力分布，常用片段弓技术或隐形矫治器分散异常应力，治疗周期较长但能有效改善牙齿稳定性。
4、日常护理使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日使用牙线清洁邻面，定期口腔检查。可选用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解根面敏感症状。
日常注意补充维生素C和钙质，避免吸烟及横向刷牙等损伤牙龈行为，每半年进行专业牙周维护治疗。
