眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、局部按摩、医美手术等方式消除。
1、冷敷消肿
冰袋或冷藏茶包冷敷眼周可收缩血管，减轻水肿，适合熬夜或过敏导致的暂时性眼袋。
2、调整睡眠
保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水，有助于减少体液潴留引起的眼睑浮肿。
3、局部按摩
用无名指沿眼眶轻柔打圈按摩，促进淋巴回流，改善微循环，缓解脂肪堆积型眼袋。
4、医美手术
顽固性眼袋可考虑内切/外切眼袋整形术，通过去除多余脂肪和收紧肌肉达到效果。
日常注意减少高盐饮食，避免用力揉眼，长期眼袋伴随视力变化需及时就医排查病理性因素。
