老人膝盖疼怎么治

Question

我最近膝盖老痛，起来就直不起腰，坐登子上就站不起来，晚上痛的睡不着觉。要怎么治疗呢？

Answer 1

要多休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤；膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激。也可以多练习打太极，可以减少膝关节的负重。