眼睛发涩有流泪的感觉可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、热敷等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读导致眼肌疲劳，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟闭目休息，远眺绿色植物，无须用药。
2、干眼症泪液分泌不足或质量异常引发干涩刺痛，可能与年龄增长、环境干燥有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。
3、结膜炎细菌或病毒感染导致结膜充血，常伴随分泌物增多。可能与用手揉眼、隐形眼镜使用不当有关。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染药物。
4、角膜炎角膜上皮损伤引发畏光流泪，严重时可能影响视力。常见于外伤或病毒感染，需及时就医使用阿昔洛韦滴眼液、氟米龙滴眼液等治疗。
避免用手揉搓眼睛，保持环境湿度，饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于缓解症状。若持续不缓解需眼科就诊。
