眼睛干涩可能由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症等原因引起，部分情况需结合药物治疗或人工泪液缓解。
长时间注视电子屏幕或阅读导致眨眼频率降低，泪液蒸发过快。建议每小时闭眼休息或远眺，使用加湿器改善环境湿度。
空调房、强风或空气污染会加速泪液流失。可通过佩戴防风眼镜、增加绿植调节湿度，避免长时间暴露于干燥环境。
饮食不均衡可能导致角膜上皮修复能力下降。适量补充动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物，严重缺乏时需遵医嘱口服维生素A软胶囊。
可能与睑板腺功能障碍或自身免疫疾病有关，常伴随异物感和视力波动。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。
日常可热敷眼睑促进油脂分泌，避免熬夜和辛辣饮食，若症状持续加重需及时就诊眼科排查干燥综合征等全身性疾病。
