阳痿早泄可能由过度手淫、心理压力、前列腺炎、激素失衡等原因引起，可通过行为调整、心理疏导、药物治疗、生活方式改善等方式干预。
1、行为调整减少手淫频率，避免过度刺激生殖器官。可通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式降低性冲动频率。
2、心理疏导焦虑或负罪感可能加重症状，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。认知行为疗法有助于改善错误性观念。
3、药物治疗前列腺炎需使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物；激素失衡可遵医嘱补充睾酮。早泄可短期使用达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂。
4、生活方式改善保持规律作息，避免熬夜；加强深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练；限制酒精摄入，均衡补充锌、维生素E等营养素。
建议定期进行适度有氧运动，避免长时间久坐，必要时到泌尿外科或男科进行专项检查评估。
