腰椎骨折一般需要4-8周才能尝试下床活动，实际恢复时间受到骨折类型、损伤程度、年龄体质、康复训练等多种因素的影响。
1、骨折类型：稳定性骨折通常4-6周可佩戴支具逐步下床，爆裂性骨折需卧床8周以上，需通过CT评估骨痂形成情况。
2、损伤程度：单纯椎体压缩不超过1/3者恢复较快，合并神经损伤或椎管占位需先处理并发症，下床时间相应延后。
3、年龄体质：青少年患者骨愈合速度较快，骨质疏松老年人需延长卧床期，营养不良者需同步进行蛋白补充促进愈合。
4、康复训练：早期进行踝泵运动预防血栓，中期开展腰背肌等长收缩，拆除支具后需在康复师指导下进行核心肌群稳定性训练。
下床活动需遵循循序渐进原则，从15分钟短时间站立开始，配合医用腰围保护，避免弯腰扭转等危险动作。
