有什么好的锻炼身体的方式?

Question

最适合20多年龄的健身方式是哪种,想让身体强壮点 结实点有什么好的方式,跑步怎么样 我比较瘦 晚上跑步怎么样 有早上跑步好吗?

Answer 1

全方位运动最好的方法就是游泳。可以全面锻炼你的身体。我觉得要是比较瘦的话，最好不要采用跑步的方式，因为长期跑步的人反而更加偏瘦。
游泳的时间比较自由了。一般如果时间充足的话，早上起来游一小时是比较好的。晚上也可以，但是要避免饭后立即游泳，以免导致溺水。