腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。可配合热敷缓解肌肉痉挛。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环。需在专业医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，肌肉松弛剂如氯唑沙宗减轻痉挛。须遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者。开放性手术如椎间盘切除术适合严重神经压迫病例。
日常应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，控制体重。急性期过后可尝试游泳等低冲击运动。
