腰椎间盘突出症微创手术后恢复一般需要4-6周，实际恢复时间受到手术方式、神经压迫程度、术后护理、基础疾病等多种因素的影响。
1、手术方式椎间孔镜手术恢复较快，通常2-3周可恢复日常活动；椎间盘切除术需更长时间制动，完全恢复可能超过6周。
2、神经压迫术前神经压迫严重者术后需更长时间功能恢复，可能伴随下肢麻木等症状，需配合甲钴胺等神经营养药物。
3、术后护理术后1周内需严格卧床，2周后逐步开始腰背肌锻炼，避免久坐久站等动作，可使用腰围提供临时支撑。
4、基础疾病合并糖尿病等慢性病可能延缓伤口愈合，需控制血糖并预防感染，必要时使用头孢类抗生素预防感染。
术后3个月内避免提重物及剧烈运动，建议在康复师指导下进行游泳、平板支撑等低冲击运动，定期复查评估恢复情况。
