吃什么东西抗疲劳呢

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在工地上打工，劳动强度是很大的，所以容易产生疲劳现象。平时要多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物，蛋，奶，鱼，肉等都要吃，也要多吃新鲜蔬菜水果，木耳，蘑菇等食品还有助于清除体内的垃圾，早餐一定要吃好，这样有助于增强体质，减轻疲劳。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。