老是感到头疼可能与睡眠不足、颈椎病、偏头痛等因素有关。
睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息,引起血管收缩和神经功能紊乱,从而引发持续性或阵发性头痛,常伴有注意力不集中和疲劳感。颈椎病引起的头痛多因长期低头或姿势不良导致颈椎退变,压迫神经和血管,疼痛常从后颈部放射至头顶,转动头部时可能加重。偏头痛是一种原发性头痛,与遗传和血管舒缩异常相关,表现为单侧搏动性疼痛,可能伴随恶心、畏光或畏声,情绪波动、激素变化或特定食物可能诱发发作。
日常应注意保持规律作息,避免长时间保持同一姿势,头痛发作时可在安静环境中休息。若症状频繁或加重,建议及时就医排查病因。