一岁宝宝晚上睡觉鼻子不通气可能与鼻腔分泌物堵塞、室内空气干燥、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等因素有关，可通过清理鼻腔、调节湿度、药物治疗等方式缓解。
1、鼻腔分泌物堵塞宝宝鼻腔狭窄，分泌物易堆积形成鼻痂。家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器或棉签轻柔清理。
2、室内空气干燥空调或暖气导致湿度不足会刺激鼻黏膜。建议家长使用加湿器保持湿度在50％-60％，睡前用温毛巾敷鼻部。
3、上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，常伴随发热、咳嗽。可遵医嘱使用小儿伪麻黄碱滴剂、生理性海水鼻腔喷雾、干扰素α2b喷雾。
4、过敏性鼻炎接触尘螨、花粉等过敏原引发，表现为阵发性喷嚏。需远离过敏原，医生可能建议使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或孟鲁司特钠颗粒。
保持宝宝睡眠环境清洁通风，避免接触毛绒玩具等易积尘物品，若症状持续超过3天或出现呼吸急促应及时就医。
