鼻子长期堵塞不通气可通过生理盐水冲洗、使用鼻喷剂、口服药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
生理盐水冲洗可以清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可以用专用洗鼻器和温生理盐水每日冲洗鼻腔，适合感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞。
鼻喷剂如丙酸氟替卡松鼻喷剂、布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂能减轻鼻腔炎症和水肿。鼻喷剂适用于过敏性鼻炎或慢性鼻炎，需遵医嘱使用避免药物性鼻炎。
口服药物如氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠可以缓解过敏症状和炎症。过敏性鼻炎患者可短期使用抗组胺药物，慢性鼻窦炎患者可能需抗生素治疗。
鼻中隔偏曲或鼻息肉患者可能需要鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术。手术适用于药物治疗无效的结构性鼻塞，术后需定期复查避免复发。
保持室内空气湿润，避免接触过敏原，适当运动增强免疫力有助于改善鼻塞症状，长期不缓解需及时就医明确病因。
