吃大蒜后口臭可通过漱口、咀嚼食物、饮用特定饮品、使用口腔清洁产品等方式缓解。大蒜中的硫化物是导致口臭的主要原因，这些方法能中和或掩盖异味。
1、漱口：使用含氯己定的漱口水或盐水漱口，帮助分解口腔内残留的硫化物，减少异味持续时间。
2、咀嚼食物：生吃苹果、芹菜或香菜等富含多酚的食物，其氧化作用能中和硫化物产生的气味。
3、饮用饮品：绿茶中的茶多酚或牛奶中的脂肪可与硫化物结合，柠檬水酸性环境也能抑制异味细菌繁殖。
4、口腔清洁：刷牙配合牙线清洁牙缝，必要时使用含二氧化氯的牙膏，能更有效清除舌苔和口腔死角的大蒜残留物。
建议进食大蒜后及时进行口腔清洁，若口臭持续超过24小时或伴有其他口腔症状，需排查龋齿、牙周炎等病理性因素。
