饮用菊花枸杞茶有哪些好处呢?

Question

饮用菊花枸杞茶有哪些好处呢?

Answer 1

饮用菊花枸杞茶有助于缓解眼疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力、调节血压，适合长期用眼或体质虚弱人群日常保健。

1、缓解眼疲劳

菊花含叶黄素和维生素A，枸杞富含玉米黄质，两者协同可减轻视物模糊和干涩感。适合长时间使用电子设备者。

2、改善睡眠

菊花中的挥发油成分具有镇静作用，搭配枸杞多糖可调节神经功能，对入睡困难或睡眠浅者有辅助改善效果。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，菊花中的绿原酸具有抗病毒作用，联合饮用可提升呼吸道防御能力。

4、调节血压

菊花所含黄酮类物质能扩张血管，枸杞中的甜菜碱有助于稳定血压波动，对临界高血压人群具有调理价值。

建议选用胎菊与宁夏枸杞配伍，每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒为宜，体质偏寒者可加少量红枣平衡药性。