腰椎管狭窄症患者搬抬重物需采用正确姿势，方法主要有屈膝下蹲搬物、避免腰部扭转、分次搬运、使用辅助工具。
1、屈膝下蹲搬物
搬重物时保持背部挺直，通过屈膝下蹲降低重心，利用腿部力量站起，减少腰椎压力。
2、避免腰部扭转
搬运过程中保持身体正对目标方向，避免突然转身或扭腰动作，防止椎间盘突出加重。
3、分次搬运
将重物分成小件多次搬运，单次负重不超过体重的10％，减轻脊柱负荷。
4、使用辅助工具
借助手推车、搬运带等工具转移重物，必要时可佩戴腰部护具提供支撑保护。
日常应加强腰背肌锻炼，控制体重，搬运后出现下肢麻木或无力需立即停止活动并就医。
