若存在胃部不适或慢性胃炎等情况，可以适量吃菠菜、山药、南瓜、小米等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病情调整饮食和用药方案。
一、食物1、菠菜菠菜富含膳食纤维和维生素，需焯水去除草酸后食用，避免刺激胃黏膜。
2、山药山药含黏蛋白可保护胃壁，建议蒸煮食用，避免油炸等高脂烹饪方式。
3、南瓜南瓜中的果胶有助于胃黏膜修复，可制作成易消化的南瓜粥食用。
4、小米小米粥富含B族维生素，温和不刺激，适合作为胃病恢复期主食。
二、药物1、铝碳酸镁中和胃酸缓解烧心，适用于胃酸过多引起的胃部不适。
2、雷尼替丁抑制胃酸分泌，用于胃炎、胃溃疡等酸相关疾病。
3、奥美拉唑强效抑酸剂，适用于反流性食管炎等严重胃酸分泌异常。
胃部养护需避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，症状持续应完善胃镜检查明确病因。
