青少年血压正常范围通常为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量受情绪、活动状态、测量时间等因素影响，建议在安静状态下重复测量确认。
青少年血压受生长发育阶段影响，12岁以下儿童血压正常值接近下限，13-18岁青少年血压可能逐渐接近成人标准。测量时需选择合适尺寸的袖带，袖带过小可能导致读数偏高。日常饮食中钠盐摄入过多、缺乏运动、肥胖等因素可能引起血压波动。家庭血压监测有助于发现异常，但诊断需由医生结合多次测量结果及临床检查综合判断。血压持续超过130/80毫米汞柱时需警惕高血压可能，青春期血压异常可能与原发性高血压、肾脏疾病、内分泌疾病等因素有关。
建议青少年保持规律作息，每日进行30分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等。饮食上减少加工食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日钠盐摄入不超过5克。避免长时间使用电子设备导致久坐，家长应定期监测孩子血压并记录变化趋势。若发现血压持续偏高或伴有头痛、视物模糊等症状，应及时就医排查原因。
