若出现肾虚症状或希望补肾，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
山药能补脾益肾，对肾气不足引起的夜尿频多有一定缓解作用。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善肾阳虚导致的畏寒肢冷。
适用于肾阴亏虚引起的潮热盗汗，需在中医师指导下使用。
针对肾阳不足导致的腰膝冷痛，服药期间忌食生冷。
用于真阴不足引起的口干咽燥，阴虚火旺者慎用。
改善肾阳衰弱引起的神疲乏力，感冒发热时不宜服用。
日常可适当进行八段锦等温和运动，避免过度劳累，出现持续不适应及时到中医科或肾内科就诊。
