大脚指头无缘无故的疼可通过休息、冷敷、药物等方式缓解，可能与外伤、痛风、关节炎等因素有关。1、休息：避免长时间站立或行走，减少大脚趾的负担，促进局部血液循环。2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于减轻肿胀和疼痛。3、药物：口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg，或外用扶他林软膏涂抹，每日2-3次，缓解炎症和疼痛。4、痛风：痛风可能引起大脚趾疼痛，通常表现为红肿、发热，需控制尿酸水平，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜。5、关节炎：关节炎可能导致大脚趾疼痛，伴随关节僵硬、活动受限，需进行关节保护和功能锻炼。平时注意保持足部清洁干燥，穿宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋袜，适当进行足部按摩和伸展运动，如脚趾抓毛巾、足弓拉伸等，有助于缓解疼痛和预防复发。
