长期不运动又一直坐着怎样减肥

Question

长期不运动又一直坐着怎样减肥

Answer 1

这种情况需要从饮食方面着手，如果你不喜欢运动，可以适当的控制一下你饮食，每天将饮食量控制到以前的1/3左右，这种情况就会有所改善。另外这种情况下建议还是要抽出时间进行适当的运动，因为生命在于运动，如果长期不运动也不利于身体的健康，建议每天保持运动半个小时以上。