腿窝疼可能由肌肉拉伤、静脉曲张、腘窝囊肿、坐骨神经痛等原因引起。
1、肌肉拉伤剧烈运动或过度拉伸可能导致腘绳肌群损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片缓解疼痛。
2、静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，引发胀痛和皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，严重时可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊或迈之灵片。
3、腘窝囊肿膝关节滑液异常积聚形成贝克囊肿，可能压迫神经血管产生钝痛。超声引导下抽吸治疗有效，合并炎症时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片或依托考昔片。
4、坐骨神经痛腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能引发放射性疼痛，从臀部延伸至腿窝。物理治疗联合药物效果较好，可遵医嘱使用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊或普瑞巴林胶囊。
避免久站久坐，适度进行腿部拉伸运动，若疼痛持续加重或伴随红肿发热应及时就医。
