刚怀孕一个月脸上长斑可能与激素水平变化、紫外线暴露、遗传因素、妊娠期黄褐斑等因素有关，可通过防晒、保湿、药物干预等方式改善。
1. 激素变化妊娠后雌激素和孕激素水平升高，刺激黑色素细胞活性增加，导致色素沉着。无须特殊治疗，建议使用物理防晒霜并避免强光照射。
2. 紫外线暴露孕期皮肤对紫外线更敏感，未做好防晒易诱发或加重色斑。日常需佩戴遮阳帽、使用SPF30以上防晒霜，避免正午外出。
3. 遗传倾向有家族黄褐斑病史者孕期更易出现色斑。可遵医嘱使用含熊果苷、维生素C的护肤品，避免使用氢醌等孕妇慎用成分。
4. 妊娠黄褐斑可能与胎盘分泌的促黑素细胞激素有关，多表现为对称性褐色斑片。产后多数自行消退，严重者可咨询医生使用氨甲环酸外用制剂。
孕期色斑护理应避免使用含汞美白产品，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，保持规律作息有助于改善皮肤状态。
