若出现气血不足、肾虚等情况，可以适量吃枸杞、山药、黑芝麻、红枣等食物，也可以遵医嘱吃人参、黄芪、熟地黄、当归等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合气血不足者适量食用。
2、山药山药能补脾益肺、固肾益精，对脾虚食少、肺虚喘咳者有益。
3、黑芝麻黑芝麻可补肝肾、润五脏，适合精血亏虚所致须发早白者。
4、红枣红枣能补中益气、养血安神，适合气血两虚引起的乏力失眠。
二、药物1、人参人参大补元气，适用于元气虚脱、脉微欲绝的危重症候。
2、黄芪黄芪补气升阳，主治脾肺气虚所致食少便溏、气短乏力。
3、熟地黄熟地黄滋阴补血，常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗。
4、当归当归补血活血，适用于血虚萎黄、月经不调等症。
中药调理需辨证施治，避免自行用药，服药期间忌食生冷油腻，保持规律作息有助于药效发挥。
