感冒流清鼻涕打喷嚏可通过多饮水、热敷鼻部、服用抗组胺药物、使用减充血剂等方式缓解。症状通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜受刺激、免疫力下降等原因引起。
1、多饮水：每日保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。建议饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、热敷鼻部：用温热毛巾敷于鼻梁处可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。每日重复进行数次，注意温度避免烫伤皮肤。
3、抗组胺药物：氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等药物可抑制组胺释放，改善过敏引发的清涕和喷嚏。使用前需排除青光眼等禁忌症。
4、减充血剂：伪麻黄碱、羟甲唑啉等药物能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞症状。连续使用不超过3天，避免反弹性充血。
症状持续超过一周或出现黄脓涕、发热时需及时就医，期间保持室内空气流通，避免辛辣食物刺激呼吸道。
