蹲不下去要踮脚怎么治疗

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蹲姿过程中，人的重心会有前后移动的趋势，但关节功能正常，肌腱韧带功能正常，肌力正常，脊柱活动范围正常。蹲姿时，可通过上述系统结构来调整重心的运动趋势，从而保持重心的稳定，并能在不摔倒的情况下完成相应的下蹲动作。但当上述系统功能出现问题时，蹲着可能会导致重心不稳定，出现向前或向后，人体会相应调整，保持重心稳定。蹲下时注意脚是一种保护措施。从骨骼先天畸形可以看出，蹲着时重心不易稳定。要用脚尖稳住重心，以免摔倒。在肌腱、韧带、脊柱等疾病中也可见到，这会导致蹲姿时重心无法控制，因此需要用脚尖稳定身体重心下落。