晚上吃苹果会瘦吗，吃一天苹果可以瘦多少，一天吃一个蛋白会胖吗

Question

晚上吃苹果会瘦吗，吃一天苹果可以瘦多少，一天吃一个蛋白会胖吗

Answer 1

轻微的肥胖不需要减肥的不能为了追求美观不吃东西。在青春期是身体发育比较快的阶段，如果营养跟不上可能会影响健康影响身体发育对身体危害比较大。减肥没有更好的办法，应该在补充营养的前提下多运动不吃油腻东西可以多吃苹果蔬菜等。

Answer 2

单纯靠饮食控制的话。减肥效果不明显，容易引起营养不良，神疲乏力，面色无华，建议最好每天保持适当运动锻炼，如跑步。跳绳，呼啦圈，多按摩一下减肥穴位，配合服用调理肠道的中药材，如冬瓜皮，薏米。芡实等，