总是眩晕可能由内耳疾病、低血压、贫血、颈椎病、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、内耳疾病：内耳是维持平衡的重要器官，内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等会导致眩晕。患者常伴有耳鸣、听力下降等症状。治疗可通过口服倍他司汀片每次6mg，每日3次、地塞米松片每次0.75mg，每日3次等药物缓解症状，严重时需进行前庭康复训练。
2、低血压：血压过低会导致脑部供血不足，引发眩晕。常见于体位性低血压或长期卧床者。建议增加盐分摄入，避免突然起身，必要时服用米多君片每次2.5mg，每日2次提升血压。
3、贫血：贫血患者血液携氧能力下降，脑部缺氧会引起眩晕。可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可通过补充铁剂如硫酸亚铁片，每次300mg，每日3次和维生素B12每次500μg，每日1次改善。
4、颈椎病：颈椎病变压迫神经或血管，导致脑部供血不足，引发眩晕。患者常伴有颈肩疼痛、手臂麻木等症状。治疗可通过颈椎牵引、热敷等物理疗法缓解，必要时服用布洛芬缓释胶囊每次300mg，每日2次止痛。
5、焦虑症：焦虑症患者常因过度紧张导致植物神经功能紊乱，引发眩晕。可能与长期压力、睡眠不足等因素有关，通常表现为心悸、出汗等症状。可通过心理疏导、放松训练缓解，必要时服用阿普唑仑片每次0.4mg，每日2次镇静。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，增强体质。饮食上多摄入富含铁、维生素B12的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，避免高盐高脂饮食。若眩晕症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
