出血性脑梗死能锻炼吗

Question

出血性脑梗死能锻炼吗

Answer 1

出血性脑梗死患者急性期禁止锻炼，恢复期需在医生评估后逐步进行康复训练。锻炼方式主要有被动关节活动、平衡训练、肌力训练、有氧运动。

1、被动关节活动

卧床期间由康复师帮助进行四肢关节被动活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬，每日2-3次，每次10-15分钟。

2、平衡训练

病情稳定后从坐位平衡开始，逐步过渡到站立平衡训练，使用平衡垫或辅助器具，每次不超过20分钟。

3、肌力训练

采用弹力带或自重训练，重点强化患侧肢体肌力，训练强度以不引起疼痛和疲劳为度，每周3-4次。

4、有氧运动

恢复后期可进行步行、骑自行车等低强度有氧运动，心率控制在最大心率的50-70％，每次20-30分钟。

锻炼需严格遵循医嘱，避免剧烈运动和头部震动，训练中出现头痛、恶心等症状应立即停止并就医。