耳石症高发人群主要包括中老年人、长期低头工作者、骨质疏松患者及头部外伤史者。该病与内耳碳酸钙结晶脱落有关，典型表现为短暂性眩晕。
1、中老年人：年龄增长导致耳石退化脱落概率增加，建议避免突然转头动作，眩晕发作时可进行耳石复位训练。
2、低头工作者：长期保持低头姿势影响内耳供血，可能诱发耳石位移，需定时活动颈部并做颈部保健操。
3、骨质疏松者：钙代谢异常影响耳石稳定性，需在医生指导下补充钙剂和维生素D，同时治疗原发病。
4、头部外伤者：外伤可能导致耳石从椭圆囊脱落，出现体位性眩晕时应及时就诊，避免自行剧烈摇晃头部。
建议高发人群保持规律作息，避免过度疲劳，眩晕发作期间注意防跌倒，必要时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。
