吃生鸡蛋能增肥？

Question

比较瘦，想长胖一点，显得更加强壮，听朋友说，一天吃四个生鸡蛋可以增肥。可是生鸡蛋味道很怪，总是吃不下，况且真的能增肥吗？

Answer 1

鸡蛋清热量低，主要是蛋白质，能抑制食欲持续平稳的释放能量，而蛋黄含有多种维生素及微量元素，含有较高的脂肪。常人每天1-2个蛋黄最为合理。