发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫异常等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冰袋冷敷额头，帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。发热可能与病毒性感冒、扁桃体炎有关，常伴头痛、肌肉酸痛。
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水。可适量饮用鲜榨橙汁、椰子水等补充电解质。
持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需就医。可能与肺炎、尿路感染有关，伴随咳嗽、排尿疼痛等症状。
发热期间宜进食小米粥、蒸苹果等易消化食物，保持室内通风，避免剧烈运动加重体温升高。
