嗓子发干可以适量饮用白菊花茶缓解症状。白菊花茶具有清热润喉作用，适合由{用嗓过度}、{环境干燥}、{轻度咽喉炎}、{过敏反应}等因素引起的嗓子发干。
1、用嗓过度长时间说话或大声喊叫可能导致喉部黏膜水分蒸发过快。建议减少持续用嗓时间，配合温盐水漱口缓解。
2、环境干燥空调房或干燥气候易使呼吸道黏膜脱水。使用加湿器保持空气湿度在40％-60％，同时少量多次饮用温水。
3、轻度咽喉炎可能与细菌或病毒感染有关，常伴咽痒或异物感。可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片、复方草珊瑚含片等药物。
4、过敏反应花粉或尘螨等过敏原刺激可能引发咽干，多伴随打喷嚏。需远离过敏源，必要时服用氯雷他定或西替利嗪。
日常可搭配食用雪梨、蜂蜜、枇杷等润喉食物，若症状持续超过3天或出现吞咽疼痛需及时耳鼻喉科就诊。
