抽烟头晕可通过戒烟、补充水分、调整呼吸、药物治疗等方式缓解。头晕通常由尼古丁刺激、缺氧、血压波动、慢性缺氧等原因引起。
1、戒烟尼古丁刺激血管收缩导致脑供血不足，立即停止吸烟可减少刺激。头晕伴随心悸时可选择通风环境静卧。
2、补充水分吸烟导致体液流失加剧血液黏稠度，饮用淡盐水或电解质水有助于改善循环。避免饮用含咖啡因饮品。
3、调整呼吸吸烟时浅呼吸会加重缺氧，采用腹式呼吸法增加氧气摄入。重复进行深呼吸训练可缓解急性头晕。
4、药物治疗持续性头晕可能与高血压或贫血有关，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、倍他司汀、生脉饮等药物。伴随视物旋转需排查前庭功能障碍。
日常建议保持充足睡眠，避免空腹吸烟，定期监测血压心率。若出现意识模糊或呕吐需急诊处理。
