祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善效果，色斑形成通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
1、防晒护理日常严格防晒可减少黑色素生成，建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免10-16点紫外线强烈时段外出。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。
3、医美治疗调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素，化学剥脱加速角质脱落。治疗需根据色斑类型选择，可能出现暂时性红斑。
4、内服调理维生素C抑制氧化应激，谷胱甘肽调节黑色素代谢，中药如白芷有淡斑功效。需配合饮食补充富含维生素E的坚果和深色蔬菜。
祛斑期间需保持规律作息，避免熬夜加重色素沉着，治疗后注意保湿修复，出现异常红肿应及时复诊。
