日常过量摄入甜食可能诱发龋齿、肥胖症、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝等疾病，主要与代谢紊乱、胰岛素抵抗、炎症反应等因素相关。
1、龋齿高糖饮食为口腔细菌提供发酵底物，产生酸性物质腐蚀牙釉质。表现为牙齿敏感、龋洞形成。可使用含氟牙膏、窝沟封闭预防，严重时需补牙或根管治疗。
2、肥胖症糖分过量转化为脂肪囤积，导致体重超标。伴随血脂异常、关节负荷加重。建议控制每日添加糖摄入，增加有氧运动，必要时医生可能开具奥利司他等药物。
3、2型糖尿病长期高糖负荷饮食引发胰岛素抵抗，典型症状包括多饮多尿、乏力。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，配合低碳水化合物饮食。
4、脂肪肝果糖在肝脏过度代谢导致脂质沉积，可能出现右上腹隐痛。治疗需戒糖并补充维生素E，严重时需使用吡格列酮改善胰岛素敏感性。
建议每日添加糖摄入不超过25克，优先选择低升糖指数食物，定期进行肝功能与血糖检测，出现持续口渴或体重异常波动应及时就医。
